kizukiヨガ「光の森スタジオレッスン」
すかあーさな＆では「ヨガを通して自分自身と向き合い、『今』にフォーカスし、ありのままの自分に気付くことからすべてが始まる」をコンセプトに”kizukiヨガ”を展開しています。
●座り仕事による肩こり腰痛
●慢性的な冷え性の悩みといった不調
●年齢を重ねることでだんだんと気になってきた代謝の低下
●体幹の衰えによる姿勢の崩れ
そんな悩みが「なくなった自分」に一歩ずつ近づくためのサポートをすること。
それが、すかあーさな＆の大きな目的の一つ。
人間のカラダは一瞬では変わりません。しかし、一歩ずつ確実に変わります。
その小さな一歩に気付くことで、自分の変化を感じその”喜び”が次に繋がる。
そして、喜びの歯車が周り始めた先には「健康美」が生まれる。
整った骨盤、引き締まったお腹、適度な筋肉、あなた本来の美しさが目を覚ます。
そして、いつのまにか悩みが消えていることに気付く。
それがすかあーさな＆の目指す”kizukiヨガ”です。
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すかあーさな＆/mio
kizukiヨガ
マットヨガ
2～5人の場合
現金：￥1,500
チケット：1枚
時間：1時間
1人の場合
現金：￥3,000
チケット：2枚
時間：1時間
はじめての方でも安心してご参加いただける優しいヨガクラス
生活習慣から生じたカラダの中の癒着をほぐす事から始め、ゆったりとした呼吸で心を落ち着かせます。前半は座ったポーズをメインにカラダの芯から温めていき、後半は大きな筋肉に働きかけ全身へと意識を向けていきます。他人と比べたり、何かに執着することなく今の自分と向き合うことを大切にして、カラダを動かしていきます。最後は全身の力を抜いてたっぷりリラックスしていただけるヨガクラスです。
「小さなお子様連れ」「人目が気になる」「その他（お一人で受けてみたい）」など、パーソナルレッスン（お1人で受講）をご希望の方の受講プランもご用意しております。
カラダ調整
2～5人の場合
現金：￥1,500
チケット：1枚
時間：1時間
1人の場合
現金：￥3,000
チケット：2枚
時間：1時間
カラダ整えて100歳まで自分の足で歩こう!
このクラスでは骨盤にフォーカスをしてカラダの歪みを整え、内臓をあるべき所へ戻していくことをベースにしたエクササイズです。姿勢や内臓機能の改善、冷えや浮腫みなどの緩和などの効果が期待できます。また副交感神経を優位にしリラックス効果が高まるので眠りの質も上がると言われています。骨盤整えて毎日を心地良く暮らしていけるカラダづくりを行ってくコンディショニング系のクラスです。
「小さなお子様連れ」「人目が気になる」「その他（お一人で受けてみたい）」など、パーソナルレッスン（お1人で受講）をご希望の方の受講プランもご用意しております。
パワーフローヨガ
2～5人のみ
現金：￥4,000
チケット：3枚
時間：1時間
流れる様な動きdeカラダポカポカ代謝アップ
エクササイズ効果の高いプログラムで体幹を意識しカラダをギュっと引き締め代謝アップを目指します。また、有酸素効果のある太陽礼拝を組み込み心肺機能を高めカラダ全体のパワーを高めていきます。代謝が上がれば太りにくく痩せやすい体質となりカラダの巡りもよくなります。ダイエット効果が期待できる特別プログラムです。
エアリアルヨガ
1人のみ
現金：￥3,000
チケット：2枚
時間：1時間
定員：1人
布に身を委ねて「凛とした私」を見つけよう!
ハンモックを使ったスタイルのヨガで初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく楽しめるのが特徴です。浮遊感や無重力、逆さまの世界などいつもと異なる景色の中で行う遊び心満載のエクササイズです。
kizukiヨガ+（パーソナルレッスン）
オーダーレッスン
1人のみ
現金：￥7,000
チケット：5枚
時間：1時間
定員：1人
あなただけのオリジナルプログラムは「なりたい自分」への近道!
無料カウンセリングでしっかり今の自分自身をみつめ、どうなりたいのか？はっきりと目標を設定し、個人にフィットしたオリジナルプログラムを作成しレッスンを行います。5回に１回の無料カウンセリングで起動修正も可能、また自宅でのトレーニング時におけるラインやメールなどのフォロー付きだから安心です。プログラムは、マットのみ使用で道具を使わない(自重)形で行うものから、ダンベルやベルト、ボール、ブロックなど道具を使用したり、エアリアルヨガの導入や必要な場合は食事指導も含めて検討していきます。
■お支払い方法
チケット購入・単発参加の際のレッスン料等のお支払いについては、現在現金のみとなっております。クレジットカード対応も準備しておりますので、もう少しお待ちください。
■レッスンチケット
「Kizukiヨガ」及び「Kizukiヨガ+」の各種レッスンのお支払方法について、チケット制を導入させていただいております。ただし、単発でお試し参加をご希望の方については現金によるお支払も対応しておりますのでご安心ください。
■有効期限について
チケットの有効期限については、ご購入日から6カ月目の月末日となります。
■有効期限切れチケットが発生した場合
有効期限内にすべてのチケットを使い切ることができなかった場合、そのチケットの有効期限切れ日から半年以内（6カ月以内）に「次のチケット」をご購入いただけますと、次のチケットの有効期限まで有効期限が復活致します。
