初心者
大歓迎
人気の光の森deヨガはじめてみよう
カラダが硬くても大丈夫!
体験レッスン
①手ぶらでどうぞ
ヨガマットは無料レンタルあります
②全メニューから選べる
マットヨガ(ベーシック)・カラダ調整・筋膜リリースヨガ・骨盤調整ヨガ・
エアリアルヨガ・パワーヨガの中からお選び頂けます。
③500円/1時間
どのメニューでもワンコインです
④日時は自由設定
ご予約時ご相談させて頂きますので、多忙な方でも大丈夫(^^♪
ヨガって？
①カラダが芯から温まる
呼吸を深めたり大きな筋肉に働きかけるからカラダはポカポカです
②カラダが硬くても大丈夫
カラダが奏でる声を聴きながら「心地良い」感覚へと導きますのでカラダが硬くてもご安心下さい。
③人と比べない
日常生活では外側にある意識をヨガの時間は内側に向けていきます。周りは気にしなくて大丈夫(^^♪ヨガをはじめた自分を褒めてあげます。
こんな方に…
①運動不足でカラダが重い
マイペースで続けられる何かを探している人にピッタリです
②呼吸が浅くていつもセカセカしている感じがする
呼吸が浅いとなかなかリラックスできません。姿勢を正して深い呼吸からばめてみませんか？心もゆったりとしてきます。
③最近疲れやすい
いつも疲れてる気がするあなた。力の緩め方がわからなくなっているかもしれませんね。ヨガでストンっと脱力する感覚を味わってみませんか？
④眠りの質が悪い
寝つきが悪い、夜中に何度も目覚める、昼間の眠気が強いなど、睡眠に不快感があるあなたに…。骨盤周辺の歪みや筋膜の縮みを解放して睡眠の質を高めていきます。快適な目覚めにアプローチします。
⑤自分の為の時間を持ちたい
いろんな役割(母・主婦・上司・部下・先輩・後輩など)を背負っての生活から、ほんの少しの時間だけ解放されてみませんか？自分へのご褒美をあげてみましょう。
受講の流れ
①受講する日時を決める
A)レッスンスケジュールよりご希望のレッスンを選ぶ
B)ご希望の日時をご相談板ただく
電話・ライン公式アカウント・問い合わせフォームなどからご連絡下さい
②予約申込をする
電話・LINE公式アカウント・問い合わせフォームよりお申込み下さい
③すかあーさな＆/光の森スタジオへお越しください
ご予約日時当日、レッスン開始10分前までにお越し下さい。動きやすい服装(伸縮性のあるものがお勧めです)＆水分やタオルをご持参ください。
ヨガに必要なマットなどは無料レンタル(体験時のみ)がございます。
④レッスンを楽しみましょう
体験レッスンは、解り易くゆっくり、そして個人に合わせたプログラムで進めていきますので、初めての方も安心してご参加頂けます。慌ただしい日常生活から少し離れて自分だけの時間をお過ごしいただけると幸いです。
