施設活動情報
すかあーさな＆では、光の森スタジオ以外の場所でも幅広く活動を行っています。主な活動の詳細をご紹介致します。
西部交流センター
■概容
凝り固まっているカラダをほぐしながら筋力をつけ代謝をあげたい人、骨盤の歪みを調整しながら姿勢改善、ダイエット、引き締めなどに興味のある人、朝すっきりとカラダを目覚めさせ1日を快適に過ごしたいと思っている方、お仕事帰りに、寝る前のカラダのメンテナンスをしたいと思っている方などに最適です。
施設は新しく、足湯もありとても快適なのも魅力。
■レッスンスケジュール
【朝すっきりヨガ】月曜日 10:00-11:00
【骨盤調整】 月曜日 11:15-12:15
【リラックスヨガ】火曜日 19:00-20:00
【盤調整ヨガ】 火曜日 20:15-21:15
■料金プラン
3か月（10回）コース￥5,000［￥500/1回］
体験無料(お1人1回限り)
※単発受講無し。
※途中入会は残回数受講料金にて申込可能。
例)
10回のうち6回終了時点で申込された場合
残り4回分「500円×4回」2000円
■設備
●シャワー ：無
●お風呂 ：有（400円）
●更衣室 ：無
●ロッカー ：無
●マットレンタル：有（初回のみ無料）
●冷暖房 ：完備
リビングカルチャーセンター
■概容
大型ショッピングセンター「ゆめタウンはません」内にあるリビングカルチャーセンターでのレッスンなのでお買い物もでき駐車場もたっぷり。「疲れているのに、寝つきが悪い…」等、睡眠の質で悩んでいる女性にオススメ！呼吸を穏やかに整え、流れるように動いていくフロースタイルヨガでほどよく全身を動かし手先、足先まで血液の流れを行き渡らせます。カラダの芯から温めていくことで副交感神経が優位になり心地よい眠りへと導きます。
■レッスンスケジュール
【おやすみ前のリセットヨガ】木曜日 20:00 - 21:10
■料金プラン
リビングカルチャーセンターはません校
入会金￥3,240（税込）
月4回月謝制：￥5,860（税込）
※5週ある月は調整の上、
あらかじめお報せしております。
※途中入会は回数按分にて計算
例）
第3週からお申込みいただいた場合
￥5,860 ÷ 4回 = ￥1,465
↓
￥1,465 × 2回 = ￥2,930
■設備
●シャワー ：無
●お風呂 ：無
●更衣室 ：有
●ロッカー ：有
●マットレンタル：有（無料）
●冷暖房 ：完備
ユーパレス弁天スキルアップ講座
■概容
熊本県内最大級の健康ランド施設ユーパレス弁天内にあるトレーニングジムスタジオでのスキルアップレッスン「フローヨガ」。少しずつカラダをほぐし呼吸に意識を向け、ゆったりとした動きで全身の筋肉の温度を温めていきます。座位から立位へと流れるように動きを繋げていくことで、血流促進、脳の活性化、柔軟性アップ、体幹強化など様々な効果が期待でき、基礎代謝を高め痩せやすく太りにくい体質づくりを目指し、じんわりと汗をかきたいそんなあなたにピッタリです。
また、館内には温泉、プール施設もあり様々なイベントも開催され、日々ご家族連れで賑わっています。また敷地内にあるクラッシーノマルシェは県内の新鮮野菜やお惣菜などが豊富に揃ってる大型物産館。
日曜日の朝、家族で少し早起きをしてヨガ＆お買い物などで有意義に過ごしませんか？
■レッスンスケジュール
【フロー＆筋膜リリースヨガ】日曜日 10:30 - 11:30
■料金プラン
3か月10回コース：￥5,000
単発：￥800/1回
※途中コース入会の場合も終了回数にかかわらず￥5,000となります。タイミングによっては単発受講の方がお得な場合もございますのであらかじめお問合せ下さい。レッスンの状況等をご説明し、最適なタイミングでお申込みいただけるようご提案致します。
■設備
●シャワー ：有
●お風呂 ：有（400円）
●更衣室 ：有
●ロッカー ：有
●マットレンタル：有（無料）
●冷暖房 ：完備
さんふれあ菊陽
■概容
2018年10月にリニューアルオープンした菊陽町総合交流ターミナルさんわれあ菊陽。温泉、物産館、レストランに加えスポーツジム＆スタジオ「健康増進施設にんジム」が新たに加わって充実した人気スポットとなっている。にんジムは会員制施設で週33本あるレッスンは受け放題。加えてジムと温泉も使用できるお得な施設である。スタジオのみ使用の11回綴(有効期限3ヶ月/お友達とのシェア可)及び単発利用の1枚回数券もあります。
パワーヨガでは、ゆったりととした動きの中にも動かす筋肉を意識しながらじわじわ効いてくると評判の一度受けると病みつきになるプログラムです。リピートして習慣にしちゃいましょう。
■レッスンスケジュール
【パワーヨガ】月曜日・金曜日 19:30-2020
■料金プラン
詳細は公式ホームページにてご確認下さい
■設備
●シャワー ：無
●お風呂 ：有（400円）
●更衣室 ：有
●ロッカー ：有
●マットレンタル：有（無料）
●冷暖房 ：完備
旭志川辺コミュニティーセンター
■概容
蛍が綺麗な熊本旭志エリアは空気も水もとっても澄んでいる。そんな素敵な環境の中のびのびとカラダを動かせたら、新しい自分がみえてくるかもしれません。ヨガははじめてだという方、カラダが硬いな～と思っている方、自分のペースで長く続けていける運動がしたいと思っている方そんなあなたにぴったりです。周囲と比べず、まずは今の自分自身を見つめ受け入れてみれば縮こまっていたカラダや心がすーっと解き放たれていきます。そんな自分を探しにきませんか？
■レッスンスケジュール
【はじめてヨガ】月曜日(月2回) 14:00 - 15:00
■料金プラン
月2回月謝制：￥1,000円
■設備
●シャワー ：無
●お風呂 ：無
●更衣室 ：無
●ロッカー ：無
●マットレンタル：有（初回のみ無:事前連絡要） ●冷暖房 ：完備
ホットヨガ カルド熊本
旭志川辺コミュニティーセンター
■概容
熊本の中心「通町筋バス停」鶴屋の目の前に2019年秋オープンしたホットヨガカルド熊本(^^♪ヨガ、フィットネス、溶岩浴で皆様の美と健康をアシストします。予約不要、手ぶらokだから行きたいときフラッと参加が可能。ホットヨガは筋肉を伸ばしやすくなる室温35～40度に設定され筋繊維の柔軟性が高まりやすくなります。また、美肌効果、ストレス解消、体質改善、リラックス、デトックスなどの効果も高まります。(個人差がござまいす)
■レッスンスケジュール
【 デトックスヨガ】 水曜日 0930～1030
【 ビギナーヨガ】 水曜日 1130～1230
【 ダイエットパワーヨガ】日曜日 1630～1730
【 アロマストレッチヨガ】日曜日 1815～1900
■料金プラン
公式ホームページにてご確認下さい
■設備
●シャワー ：有
●お風呂 ：無
●更衣室 ：有
●ロッカー ：有
●マットレンタル：有(無料)
●冷暖房 ：完備
